新年の注意欠如多動性障害10佳乃健康計画

新年計画は新鮮な面白さがあるようですが!はい、小さい変化をするのはとてもおもしろいですが、しかし行きたいのは極めて困難な1件の事です.

2002年にはアメリカの研究で、毎年1月にはいろいろな人が自分の生活にもっと良い方法を設定して、しかしとても小さい部分の人は本当に自分で変えることができます.およそ75 %の人は目標は1週間堅持することができて、46 %の人は1ヶ月堅持することができます.

Pは休暇期間の満足を楽しむと、新たな目標を堅持するのは難しいが、それも不可能という任務ではない.今年、以下の計画の中の1種、堅持して、あなたは生活の楽しみのを発見することができます.

新年のじゅう佳健康計画
p <いち> <時.
ダイエット
ダイエットはとても困難な事、たくさんの実例はすべて私達に教えてこの点を教えました.しかし、あなたが断固として、あなたは成功することはできません.もしあなたが第二日目の結果、それを試みてあれらの急速にダイエットする方法を試みて、あのあなたは心配することができます.ダイエットは一日二日のことではなく、堅持すること、健康にダイエットすることができる.

私は毎日食べているものを毎日食べて、その日記によって自分の食の構造を調整し、自分で食べさせ、健康を食べて、健康を食べさせます.だいたい4~6週間後、人々はゆるみ、だから、自分で規律を保つことは重要だということです.

p <時に<〉.連絡を保つ
友達と家族が疎遠になってしまった感じですか?実は彼らと健康に対しても利益のあることがあるのです.研究は、社交的な強い人は社交的に弱い人よりも長生きしなければならない.

実際、社交に不足している健康な損害に対して、健康な損害は酔っぱらうと喫煙し、運動不足に欠けて肥満につながる.

この情報無障害の時代、家族の友達と連絡しやすいので、インターネットと電話をしっかり利用することができ、家族と一緒に保冷、友情を保存することができます.

p>さん<<時.禁煙
もう一度失败するのを恐れて禁煙後の友達と話して、あなたは発見、何度も禁煙する失敗は禁煙することができる道.

pは違う方法を試み、どの種類が自分にとって一番有効ですかを見てみたいです.もちろん、経済問題も考慮して、あなたも知っている、健康は何よりも貴重だ.

禁煙は一番難しい悪い習慣だが、タバコをやめることには、禁煙のためには、禁煙の1つの動力でもあります.

p〉〈時はよんしよ<〉.節約
pは健康な生活様式を通じて、節約に来ているという.歩いたり自転車で出勤したり、カープール(は省の下で金、」

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