哺乳期便秘はどの注意欠如多動性障害ように5人は、便秘の問題を解決

多く哺乳期のお母さんの出産後に赤ちゃんも自分の小宝宝たち行き届いた配慮、そんなにお母さんどうもっと深く赤ちゃん赤ちゃんの保護の世話をしてますか?もしお母さんたち自分の授乳期間便秘にはどうすればいい?授乳期のぼせましたどうする?授乳期食べられないものはあなたはまたどれだけ知っているだろう?小編を準備したこの文章はわざわざお母さんたち解決困るよ.

P哺乳期便秘どうするか

の授乳期間のお母さんを拒否すべき酒、濃いお茶を飲む、コーヒー又は使用の唐辛子などの刺激性の食品、同じ拒否が膨れる息と消化不良食品,注意欠如多動性障害、例えば:干豆、たまねぎ、じゃがいも、さつまいもや甘いものなど.

1、便秘を防ぐには、多くの保水が必要です.

授乳期のお母さんはむりも飲み物を飲まないで、スープは良い選択.スープ、鶏スープ、肉のスープ味だけではなく、さらに刺激消化液分泌減少哺乳期のお母さんに利益があって、便秘の確率.

は、お母さんたちが体内に大量の水分を消耗することを防止して、水は彼らの便秘の重要な一環である.朝食前半時間1の蜂蜜水、腸内、消化液に十分な分泌が得られ、胃腸にうごめい、不足による便秘防止にも防ぎます.

多く野菜を食べて、果物、蜂蜜などを高めるため、便秘便通の功.野菜、ほうれん草、セロリ、たまねぎ、ゴーヤ、ヨウサイ、ニラなどの果物は、バナナ、リンゴ、梨、杏などがいい.

p2、多繊維の食品<P>を食べます

粗い繊維の食品哺乳期のお母さんもよけいに食用するべき、例えばサツマイモ、雑穀、セロリなど、いろいろな緑黄色野菜、多く食べて、シドニーなどに水分が果物、有機酸の豊富な食品を増やすこともできる消化と便通を備え、蜂蜜、バナナ、リンゴ,ヨーグルトなど;脂肪酸の食品で、花米から、マツノミ、黒ゴマ、ウリの種なども良い選択.

3、薬

さ缓泻の漢方薬や漢方薬を禁止峻猛攻の剤、正気に損傷、漢方薬には、①加味逍遥丸、6日に回.②あばた仁丸、6日に回.③牛黄解毒の柔らかいカプセル、に粒、日に2回、漢方薬には、①ニクジュウヨウじゅうg、あばた仁10 g、首乌10 g、飲むため薬局.センナ3 g②、飲むため薬局.3 g③大黄、ニクジュウヨウ10 g、飲むため薬局.

4、運動を強化する運動が便秘する

を減らしてお母さん

がとても好き頼ベッドで、排便に役立たない.自然分娩後6 – 8時間は座り直しを少し寝返りをとる活動、多種の寝姿や座り、自分で軽くマッサージ下腹部;第に天下に、屋内で動き回る.哺乳期ママ生活リズムとマッサージ腹部、腸でうごめい回復,便秘防止

を防止します.p5、外用

よんしよ~ご日ならまだいいが、薬を服用する同時に开塞露プラグ肛>

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